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干部述职报告

2019年05月14日 12:36

 

    答:不良的情绪,诸如愤怒、焦虑、忧愁、烦恼、悲哀等,都能对自己的学习、生活、健康带来十分不利的影响。关于这一点,许多心理学家和医生都有大量的研究和论述。巴甫洛夫就曾指出:“愉快可以使你对生命的每一次跳动、对于生活的每一印象易于感受,不论躯体上还是精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体健康”,而“一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门” 。那么,怎样才能避免这种不良影响呢?人类已进入了情绪重负的非常时代,要想克服这种情况,只有锻炼意志,学会控制情绪,理智的克服所谓“情绪应激”。具体地说来,建议采取以下方法:

    时不时问问自己,自己在干吗。

    此时紧张学习了一天的考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时甚至更多时间,所以晚餐应对考生的精力作有效补充。

    水桶定律是讲,一只水桶能装多少水,完全取决于它最短的那块木板。这就是说任何一个组织都可能面临的一个共同问题,即构成组织的各个部分往往决定了整个组织的水平。

    A. 要认识惰性的危害。

   第六,小组辅导

    这些高三学生常见心理问题及个案足以表明,有相当一部分中学生存在着明显的心理与行为问题。大致有两类:

   (2)学生心理行为问题矫正

    有些考生平时打草稿“大手大脚”惯了,就可能出现不够用的情况。这时候,可以采用先用铅笔打草稿,之后再用深色水笔打第二遍的方法。或者可以充分利用卷面上的空间,直接在试卷上进行计算。

    让学生进行自我评价。如在开学初,笔者要求学生写“我”,对自己的过去作一个总结,对自己的个性特点作一个阐述,对自己的未来发展方向、前途、理想等作一个设计,并要学生思考如何成长为自己心目中的人,也就是如何使自己向预定目标发展进行深思。

    我等了足有三分钟,从他涨红的双脸可以看出他的思想斗争有多大。终于,他开口了:“老师,您别告诉我爸行吗?”我点了点头。原来她是他喜欢的初中同桌,在卫校学护理,春节见面说他没有男子汉气概,缺少男子汉精神把他甩了。他痛苦,自暴自弃。为表现男子汉气概,他开始了抽烟、练拳,脾气也越来越大,经常与同学闹矛盾,句话不好就大打出手。

    人们一般都没有意识到,我们每天是靠放松肌肉来进行休息,加快入睡的。肌肉放松可以使人的神经系统做好休息的准备,以及从不眠状态转入睡眠状态。在恢复精力的睡眠之后,也会出现肌肉放松现象。

    【攻略1?现场招数】

    八十二,全是人。全是人。全是人。我只有连说三次全是人才能形容出场面的人数。——寝室一个大哥向我形容招聘会的场面,后来我去看了。全是人。全是人。全是人。

    1、 不要小看自己:自信的秘密就是相信自己有能力。中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程,所以老师更多是在批评学生,让学生弥补最差的学科。而美国盖洛普公司研究人员发现:大部分人在成长过程中都试着“改变自己的缺点,希望把缺点变成优点”,但他们却碰到了更多的痛苦;而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点,并管理自己的缺点”。“管理自己的缺点”就是在不足的地方做得足够好,“加强自己的优点”就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上,从而获得无比的自信。

    当学生自己动手干一些事,或根据老师的指令完成了力所能及的要求,老师所给予的肯定和鼓励,能产生积极的心理效应。适当的赞美言辞是滋润自信心的雨露。比如说:“你能跟同学愉快的相处,老师真高兴。”这会使学生在交往中充满自信心。学生向你提出某种意见,你倾听后说:“你的建议值得我接受,并且使我欣慰。”学生从你的反应中体验到自己具有判断力。相信学生,鼓励他们参与。美国教育家罗达?贝克梅斯特尔说:“如果我们希望自己的学生自信,我们就必须相信他们。”人民教育家陶行知非常信赖学生,他说:“我加入儿童生活中,便发现小孩有力量,不但有力量,而且有创造力。”在学校,教师要多给学生动手的机会,还可以委托他们做一些有一定难度的事。对于学生的过份保护,过份操纵,不放心他们独立介入生活中的“难题”,自己一手操纵,这是对学生的力量估价过低的表现。剥夺实践,不仅障碍了能力的形成,而且使学生丧失独立的生活态度和自信心。聪明的老师是从不压抑学生跃跃欲试的愿望而鼓励他们独立学习的。

    现在外边的各类高考参考书铺天盖地,本来我也买了许多,但这两个星期,我绝对是不会碰这些书的。我只看《上海市高考考试说明》,因为这里边对考试的基本要求叙述得很清楚,我会逐条对照,最后寻找一下自己的知识盲点。然后,针对自己的问题,有方向性的自我测验。大量做题是检验自己的好方法,但我认为在最后的关键时刻,做题一定要有针对性。对那些自己已经熟练掌握的知识,就没有必要再去特别关注。

    点评:成绩优异者的压力更多地来自于父母和老师的高期望,由于他们处于金字塔尖,所以就更加谨慎小心,高度紧张。与此同时,成绩优异者之间也互相竞争,学习一般者则或明或暗地嫉妒他们,也使他们几乎得不到同伴群体的支持和理解。

   学生小议后分析:这两位同学没有共同的目标,是不能合作的,因此要合作就必须有“共同的目标”。

  当今社会以三口之家为多,孩子一出生就受到长辈的宠爱,对独生子女的过度爱护,使之成了温室里的花朵,见不得一点儿风雨。父母们除了对孩子的学习坚决不肯妥协外,其他任何事情都“好商量”,其结果是学生容易产生错误的意识和理念,以为只要学习好就可以全都好,或者代表全都好。一旦有人不予认同,他们的心态就很容易失衡,导致诸多变型情态不足为奇。而一旦学生的学习成绩不好,且几经努力难以改变,这些学生必然悲观失望,不是出走,就是自认为是破罐而破摔。也常有新闻报道:某学生因老师批评了他离家出走,某学生因不堪学习压力而自杀等等,甚至有的学生心理失衡走上犯罪的道路。这些现象在让人困惑的同时,也对我们的教育提出了新的任务:加强青少年的挫折教育,培养他们的挫折承受力,以正确的心态去认识和面对生活中的风风雨雨,茁壮成长,能担负起未来建设的重任。

    (二)放飞孩子

    4.快速操练三分钟:用力挥手、踢脚、下蹲、弯腰和蹦跳。虽然心跳加快,但更加精神。

  

    4、遇到难题卡壳首先,建议考生一定要按卷面上出题的顺序来答题,不要跳跃或颠倒。因为高考的试卷都是按先易后难的原则来设置考题,先解决好简单的考题,就能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下,并在草稿纸上做下记号,等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时,考生也不要紧张,可以先跳开题目本身,平静一下情绪,再来分析题干。考生也不要受别人翻卷子声的影响,应根据自己的答题速度进行。

    一个22岁,一个25岁,这两个年轻人今天所取得的成功,已经让人非常的惊讶。但是,还有一件会让你更为惊讶的事情,就是他们两个人都没有读过大学。没有受过高等教育的茅侃侃和李想,他们究竟是如何取得今天的成功的呢?

   一是各科教师在学科教学中履行好班级团体领导者的角色,通过新型师生关系的确立和鼓励学生进行合作式学习,在学科教学中渗透心理教育因素,促进学生成长;

    在老师的指导下,每科选定一本参考书为主要阅读资料。对照老师当天传授的内容,作为自己参考的重点。

    我为能成为你们的“老班”而无怨无悔。

    此外,手指滴上几滴薄荷油,然后用手指按摩耳垂。必要时,每隔两小时按摩一次。

    做任何事情都要保持足够的注意力,只要一拿起弓,整个精神就要尽快进入状态,不要总是懒洋洋无精打采的;学艺术最需要激情,激情来自于对艺术的喜爱,对艺术最高境界的期待和追求以及每一阶段所获得的成就感。以后只要有表演的机会,你要敢于上台,培养自信和勇气,也不断激励自己,对自己有更严格的要求。从来就不想上台的话,肯定不会对自己有什么促进。

    A. 将作业本摊放在桌子上,放好有关的书、笔记本和参考书;

    第二, 社会教育。

  随着时代的发展,社会对人才的要求越来越高。知识和能力成了人才的标准。这就对高中学生的教育提出了更多更高的要求。设想一下:如果一个学生缺乏自我教育能力,在学校要靠老师管理,那么将来到社会上往往也只会事事按照别人说的去做。在信息化、创新化的社会,这种人能有多少发展前途呢?

    问:我的学习成绩上不去,我想通过训练提高成绩……

    6、永远不要嘲笑别人的梦想。

    我说,为什么不能像别的同学那样无忧无虑的学习?我很希望你一直快乐!

    记得中考结束了,一向自信的我,回到家里原本是要等高中录取通知书的。但时间一天天过去,我始终没有等到。我彻底失望了,因为我知道,我不像其他孩子,失败了可以重来。我家比较贫困。记得初三最后那学期,班主任还从他的工资里抽出了二百元给我,这才让我顺利读完初中。想到这些,我觉得自己的付出怎么就没有回报呢?有时候,我想:也许是老天爷让我回家帮我的父母干活吧。只有这样安慰自己,才觉得生活还有一线希望,可这毕竟只是一种安慰,很快就被心中的渴望打破。

    2.情意目标:学会正确的归因,合理的归因。

    24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。

    我们每个孩子都有自己的父母,我们每天都生活在父母关爱的海洋中。父母的爱,就像一座山,博大而宽厚;父母的爱,就像那树根,坚定而深沉;父母的爱,就像那百花酿成的蜜,馨香而甜蜜。新学期的每一天,我思想感情的潮水不断奔流着,脑海深处不断浮现出历历往事。

    “水桶定律”与“酒与污水定律”不同,后者讨论的是组织中的破坏力量,而“最短的木板”却是组织中有用的一个部分,只不过比其它部分差一些,你不能把它们当成烂苹果扔掉。强弱只是相对而言的,无法消除。问题在于你容忍这种弱点到什么程度。如果它严重到成为阻碍工作的瓶颈,就不得不有所动作。

    四是应多在集体活动中交往,若是单独相处时,一定要注意选择好环境和场所,尽量不要在偏僻、昏暗处长谈。如果在房间里单独相处,不要插门或锁门,以免引起他人的猜测或误解。

    另外,家庭的影响也是一个因素。家长的教育态度、教育方法失当,过分娇惯或打骂,或家长期望值过高,一旦高期望变成高失望,付出与收获的巨大反差常导致父母的心理严重失衡。

    6.间隙时间听听音乐、唱唱歌、看看喜剧。

    十五,你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做。做到后会发现有很多人佩服你呢。

    五十八,如果你不能拥有,那么告诉自己别忘记——如果你能承受那伤痛的话 。

    (一)借助于环境进行心理调节

    首先表现为进取精神不足与功利意识偏强之间的矛盾。所谓进取精神是指一个人应当有理想,有自己的奋斗目标,有一种创造的追求和事业心,不断地发展自我、贡献社会等等。但这样的进取精神如果被不适当地强化,也可能导致一些负面的结果。有相当一部分的女生进入高中后存在着目标模糊的问题,她们把考上大学作为跳出“农门”的途径、人生奋斗的顶峰,觉得能够考上大学已经很不错了,缺乏长远的干事业的雄心壮志。也有一部分女生,由于在个人发展上缺乏目标,学习失去了动力,变得胸无大志、懒懒散散,进取意识日趋淡薄。她们在考虑未来时,自然而然接受“学得好”“干得好”不如“嫁得好”之说,很少想到自己的社会责任,只想将来能有一位令人羡慕的丈夫。

    是啊,青春有“少年维特的烦恼”,但更应有“少年不知愁滋味“的无忧,“走自己的路,让别人去说吧”的权利。青春应像朝霞,蒸腾着热气,散发着热量,放射着光艳。青春应像流水,洋溢着欢乐,奔腾着希望,创造着自我。只因为人生最美好的季节莫过于青春。而谁能在这个黄金时代到来时抓住罗盘,谁就能在人生征途中把握航程。因此每一个人在青春时都应该珍惜生活赐予的光泽。千万莫“白了少年头,空悲切”!

   (板书:出示形似握手的合作两字)

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